Кофеин

Кофеин

(Кофеин)

Да, Caffeineâ € |. Нещата, които можете да получите в Старбъкс. Кофеинът (1,3,7-trimethylxanthine) е още един симпатикомиметични, и член на ксантин семейство. За щастие за нас, голяма част от САЩ (и света) е пристрастен към нещата, така че FDA вероятно ще ни остави на мира по този въпрос. Също така, той е 'над 99% биологично устно, така че една чаша черно кафе все още е социално приемливо, и в общи линии е най-доброто от един метод за доставка като хапче е.

Кофеинът ще повиши телесната температура малко, а също и увеличаване на способността Ви да се съсредоточи и да се съсредоточи върху прости задачи. Той е 'имам и двете (леко) съдържание (нервно-мускулни) засилване на влияние, както и издръжливост повишаване способности. Тези ефекти са забележими достатъчно, че кофеинът в големи дози, е забранена както от МОК и NCAA. Разбира се, приемете твърде много, и ще умра просто се нервност и тревожност. Толерантност, следователно, трябва да се оценява от отделните (вие) се поглъщането. Изпълнение намалява изглежда да се появят последните 500mgs в обслужващата, въпреки че след звънец крива. Leta € ™ е преминат, че още малко.

Налице е обърнат U-форма крива (като чаша с отворен страна на масата, вместо на заседанието правилно). Ergo, повече е ли "Не винаги по-добре. Тревожно изглежда, определени в при дози от 1000 мг / ден, а изпълнението може да пострада след 500mgs/day. 1-2mgs/kg на телесна маса изглежда е оптимална за сила, издръжливост и познавателната способност аксесоари, да не говорим да са в границите на допустимите стойности за подреждане с ефедрин в 01:10 часа (E: C) съотношение.

Все пак, кофеинът е евтин и юридически стимуланти, които ще засилят performanceâ € | освен ако, като мен, да го поемат чрез Енергийната напитка ви микс с водка.