Инсулин

Инсулин

(Инсулин)

Инсулинът е един от най-мощните анаболни средства в света. Се използва правилно, той може да добави теглото ви по-бързо от всяко друго съединение на наше разположение.

Използвани неправилно, инсулин, ще те убия.

Преди да се ровя прекалено дълбоко в обясняващи това съединение, аз чувствам, че е важно да се подчертае, че последната част: притеснявам с тези неща, и да умреш. Вие ще отидете в кома и умира. И аз говоря за просто да поема прекалено много на тези неща наведнъж.

Добре?

Това лекарство трябва да бъдат лекувани с повишено внимание. Ако не сте готови да четат възможно най-много на инсулин преди да го използвате, тогава не сте готов да го използва на всички.

Така че, първо, нека да говорим за инсулин, който е плаващ наоколо в тялото си точно сега, и какво прави той, после ще говорим за това, как добавянето на екзогенна инсулин (инсулин отвън тялото си) би могло да ви помогне.

Инсулинът е белтък, отделян от задстомашната жлеза, която действа на черния дроб да се стимулира образуването на гликоген от глюкоза и да се инхибира превръщането на не-въглехидрати в глюкоза. Инсулин също така насърчава улесни разпространението на глюкоза през клетките с инсулиновите рецептори, и разбира се това означава, мускулна тъкан (1). Както може би очаквате, много високи концентрации на инсулин са били солидно доведе до значително стимулира синтеза на мускулния протеин (2) (3) (4) (9). Това се постига главно в транслационни ниво чрез подобряване на пептид верига започване (11). Този имот и това е вследствие резултатите са може би това, което го прави най-интересните за културисти и атлети. Това е така, защото тези фактори съчетават, за да погълнат протеин по-ефективно чрез насърчаване на транспорта на аминокиселини в мускулните клетки. Ergo, не можем ясно да кажа, че инсулин е несъмнено анаболни в мускулната тъкан. Тя също има анаболен ефект в костите, и по този начин увеличава плътността на костите, както и (8). Друг механизъм, чрез който е анаболен инсулин е чрез увеличаване на IGF организма Ви (инсулино-подобен растежен фактор) нива (6). IGF е изключително анаболен хормон.

Друг неочакван аспект на инсулин се използва способността си да увеличи както LH (Leutenizing хормон) и ФСХ (фоликуло-стимулиращ хормон), и двата от които от своя страна стимулира производството на тестостерон. Това, което съм се в случая е, че инсулина стимулира секрецията на гонадотропин, което означава, че това е използване може да донесе една анаболен ефект чрез увеличаване на способността Ви HPTA да стимулира производството на тестостерон (хипоталамо-хипофиза-тестикуларна ос) (11 ) Този ефект често се проявява като вирилизация (развитие на мъжките полови белези) при жените. Инсулин също така увеличава способността на задължителни анаболни стероиди на андроген рецепторите (14), което би било явно показват силно възможността за синергичния ефект на инсулин, когато се комбинира със стероиди. Повечето хора смятат, че инсулин има някои анаболни синергия, когато се комбинира с растежен хормон, и със сигурност има много анекдотични доказателства за това, както добре. В допълнение към невероятен изследвания, е важно да се отбележи, че Инсулинът е действително така, че някои изследователи анаболни спекулират, че растежът на хормона (GH) способността да се стимулира синтеза на белтъци могат да бъдат действително, в страна, поради способността да GH чувствителност увеличение инсулин (12). Разбира се, сложни взаимоотношения между инсулин, IGF и GH е много синергични и всички взаимосвързани помежду си действие (13) (15) (16) (17). Използване на всички три от тях плюс анаболни стероиди и мазнини горелка е най-мощен мускул изграждане & изгарят мазнините цикъл е възможно.

Разбира се, когато нещо изглежда прекалено хубаво, за да е истина, то обикновено е. За съжаление, лошата новина е, че инсулин може лесно да стимулира мастните (мазнини) съхранение. Като цяло, обаче, най-културисти вземат инсулин с масленост горелка или 2 (щитовидната жлеза лекарствата са най-популярният избор), както и анаболни стероиди , а понякога дори GH и IGF, поради по-горе. Всичко това добавя до намаляване на шанс, че мазнините са складирани, и значително увеличава размера на мускулите, че ще се получи.

Във всеки случай, както може би предположил, ендогенен инсулин (неща, естествено в организма) работи за обратна връзка в рамките на тялото ви.

Когато нивата на глюкоза се високо, което се случва, когато ядат сладки закуска, инсулин се освобождава от вашия бета-клетки. Когато захар е ниска, инсулин, разбира се, ниски.

В действителност, просто добавяне на течна глюкоза в течна амино-киселина храна (като по този начин повишаване на нивата на инсулина) ще увеличи усвояването на аминокиселини погълнат от около 50%! (7) Сега мисля за това: Ако един естествен отговор инсулин за поглъщане захар може да ви даде 50% по-добро усвояване на белтъчините, мисля за това колко протеин усвояване инжектиране ще ви дам ..

Така че, сега, че ние имаме някакъв вид разбиране за това какво ендогенен инсулин се, нека се опита да разбера какво точно екзогенен инсулин може да направи (това е вид получите от бутилка ..). Медицинска, разбира се, е използван инсулин за лечение на диабет ... така става с диабет е реален риск при неправилно използване на инсулин.

Първо, аз ще ви дам някои клинични примери за това как инсулин е била използвана като антикатаболен агент. В първото проучване четох, нивата на инсулина се увеличават 15 пъти при деца страдащи екстремни катаболизъм. Това ниво на прилагане на инсулин, произведени на 32% намаление на протеин разбивка (4). Във второто проучване Четох екзогенен инсулин възпрепятства загубата мускулни протеини в изгори жертвите (5). Важно е да се отбележи, че трябва да имате достатъчно аминокиселини (протеини) в тялото си за инсулин да упражняват анаболен ефект. Ако няма достатъчно аминокиселини плаващ наоколо в тялото ви от последната ви няколко ястия, инсулин няма да бъде анаболни на всички. От друга страна, ако амино киселина концентрации се поддържат в нормални или високи нива, тъй като те ще бъдат в типичен спортист или каросерията на диета, с нетно отлагане протеин в мускулите ще се случи (повече протеин, депозирани в мускулите = по-мускулни опит) . Този ефект на инсулина депозиране на протеин в мускулите е преди всичко поради действително стимулиране на синтеза на белтъци, а също и поради инхибиране на протеин разбивка (10). Урокът тук е, че дори и с инсулин, диета е ключът към всичко. Трябва да има достатъчно протеини, за да се изгради мускули, независимо от това колко инсулин да приемете.

Да се определи количествено това малко. Какво ще кажеш за анаболни и антикатаболен свойства на инсулин? Може ли да се въведе някакъв твърд номера на някой от това?

Разбира се.

От следния разговор, можете да видите, че инсулин поставя вашите протеин баланс в една много по-благоприятно състояние, и едновременно намалява протеин деградация чрез инхибиране на лизозомния път (това е на антикатаболен ефект) (11) и повишава синтеза на белтъци (това е това е анаболен ефект).

Протеин кинетика. Протеин баланс, деградация и рейтинг синтез са показани (измерена в nmol фенилаланин "1 мин" 100 мл 1). Стойностите представляват средство ± SE за базално (отворен барове) и последните 30 минути на инсулин инфузия (попълва барове) сроковете, с три различни нива на аминокиселини инфузионен разтвор (в мл "мин 1" кг 1) (* P <0.05 и ** P <0,01 за базално срещу период инфузия) (5).

Какво тази таблица ми казва, е, че инсулин могат ефикасно да използват голяма част от протеин, е, освен това, което тялото ви може нормално използване, както и, че ако трябва да реши да използва инсулин, трябва да се приемат най-малко 2.2g/kg на телесна маса, и за предпочитане 3-4.5g/kg на телесна маса.

Така че сега ние знаем как & Защо инсулин за строителство, и доколко тя работи. Добре, нека да разбера как да го използвам. Аз ще ви дам два основни идеи за безопасно използване на инсулин, както и трети "хибридни идея", и мръсен малък трик как да се използва инсулин с циклична ketogenic диета, за да получите в кетозис по-рано.

Независимо от начина, по който да решат да използват, не забравяйте, инсулин има способността да стимулира дебел съхранение, така че искам да се уверете, че използвате анаболни стероиди с него, тъй като те предпочитат карам на протеини и хранителни вещества към използва за натрупване на телесна маса над мастна тъкан (мастна тъкан). Лично аз също така да използвате щитовидната медикаменти (Synthroid) за по-нататъшно застраховане нито един от моите инжекционни инсулин е за осъществяване на всички мазнини от мен. Ако сте били обръщат внимание до сега, аз съм сигурен, че не трябва да ви кажа, че GH и IGF също са много мощни (и скъпи) допълнения към всяка стека, съдържащи инсулин. Ако всичко това не е загрявка, след което разгледа факта, че инсулин, GH и IGF са неоткриваеми за употребата на наркотици тестове! В момента има спекулативни начини за тест за тях, но нищо не съответства е установена. Подозирам, че много от най-високо ниво "естествен" каросерията е помогна с инсулин, GH и IGF.

Така че сега, че ние знаем нещо за инсулин, да видим каква е най-подходящ за бодибилдинг и лека атлетика цели, тъй като има няколко вида инсулин на разположение, както и избора на правилния тип е от изключително значение. Съществуват 5 различни видове инсулин ние ще разгледаме, и от тях ще изберете типа, който най-добре ще отговарят на нашите цели за изграждането на мускулите:

Humalog и Humulin инсулин

• Humalog (инсулин lispro инжективен.) Е най-бързо действащия инсулин на разположение
• Humulin-R (редовен инсулин) е една кратка продължителност на действие
• Humulin-N (инсулин Isophane) е междинна дължина инсулин
• Humulin-U (среден цинкова суспензия) е друга междинна дължина инсулин
• Humulin-U, utalente (с удължено цинкова суспензия) е дълъг качеството инсулин

(* Има и смеси, достъпни на две или повече от тези видове инсулин, в различни съотношения на дълга: Кратка или нещо по средата)

От тях 6 възможни решения, на първо изглежда ще бъде най-добрият и най-безопасният, но че определен вид инсулин се (за съжаление) само с рецепта, и получаване чрез типичен стероид източник (което обикновено означава по пощата) е не е препоръчителна, тъй като не може да бъде сигурен, че е правилно съхранение и хладилни целия транспорт и доставка процес. Излишно е да казвам, се опитват да изградят една рецепта за тези неща е изключително лоши идеи.

Следващият ни най-добрият избор за инжектиране на инсулин е Humulin-R, така че това, което ние ще трябва да се използват. Humulin R се предлага без рецепта от всяка аптека. Това вещество е доста бързо начало и връх, ергономична и е много по-лесно да се справят с в сравнение с другите форми на инсулин, на разположение, някои продължи много дълго, или са различни върхове и шпайкове през цялото време, и като такива са прекалено трудно да се контролира и контрол.

Първата и най-лесния начин да използват инсулин за това е анаболен ефект е да се вземе малко с всяко хранене, вероятно 1-2iu е до 5-6x един ден (инсулин се измерва в международни единици, а не както е мг общо с анаболни стероиди ). По този начин ще бъдат намалени най-голяма полза на инсулин възможно с всяко хранене и най-малък риск от използването на прекалено много и да навлиза в шок. Разбира се някои културисти да докладват, използвайки до 20-40iu/day, но аз не бих препоръчал това, освен ако не са много опитни, и са си на диета в идеален ред. Вие ще искате да се вземат в една малка част от основните мазнини, една прилична сума на смесените въглехидрати (т.е. въглехидрати с различен гликемичен индекси), и най-малко 40 грама протеин с всяко хранене, когато се използва този метод на инсулин употреба. И ясно, ще трябва да работят до тази сума на инсулин употреба, може би добавянето 1iu на ден, докато не достигне нивото, което са удобни. Това важи и за двата метода на инсулин използването Аз съм представяне.

Вторият начин можете да го използвате ще се 1iu на инсулин с храна след тренировка, в крайна сметка работят до 1iu/10kgs на телесна маса. Когато се използва този метод, вие ще искате една тренировка след разклаща състоящ се от около 100-200 гр смесени въглехидрати и 40-50 грама протеини ... ри не забравяме една малка част от основните мазнини с шейк. АЗ имам използван инсулин този начин, заедно с анаболни стероиди и щитовидната жлеза Мед, и открих, че за повишаване на приходите от моя цикъл с около 15-20% в сравнение с подобна фаза, в която не включва инсулин.

Крайният метод е да се използва първият метод, както и втора. Значи вие искате да се приемат в 1-2ius с всяко редовно хранене и до 1iu/10kgs на телесна маса с храна след тренировка. Това ще гарантира максимална ефективност от всяка хапка от храната, която ядат, но по този начин е и най-опасни и трябва да следят кръвната си захар. Ако ви омръзне след един изстрел ще трябва да взема малко смесени въглехидрати в теб бързо (Gatoraid и няколко бара мюсли и / или бонбони барове), това е добра идея да извършват този вид неща наоколо с вас, като застраховка, която си на кръвната захар не излиза твърде ниска. Можете също така да не искате да се вземат тези неща през нощта преди лягане, защото не знам дали ще си на кръвната захар ще ниски и това е, което ви сънливост (което означава, че може да се срещне хипогликемия, и за да отиде в кома ), или вие сте просто уморен, защото това е нормалната си преди лягане.

А колкото за неприлична малък трик, че ти говори за ... малко количество инсулин може да бъде взето в началото на един цикличен ketogenic диета, с първото си хранене за деня, в който започне. Тази храна ще бъде мазнини и протеини, без въглехидрати и само 2-4iu на инсулин ще бъдат взети. Следните хранене, можете да използвате половината от дозата на инсулина, както направи при първото си хранене. Резултатът ще бъде, че бихте могли да кетозис преди края на този първи ден, когато, както обикновено ще отнеме два или дори до 3 дни, за да постигнем това. Използването на инсулин по този начин е много опасно, и е дори го нарече "Смърт Wish диета" от Дан Duchaine ..

Който и метод да използвате, не забравяйте да поддържате инсулин в хладилник, като инсулин ще влоши много бързо извън охладена среда. Не оставяйте тези неща от хладилника прекалено дълго, един от двамата.

Инсулин спринцовки

Другите нещо, което не искате да направите, е да използват редовно спринцовки за инжектиране инсулин. Инсулин, което трябва да се даде точна доза щифтове тези неща, не забравяйте, твърде много могат да бъдат смъртоносни, както и спринцовки трябва да използвате, за да инжектирате стероиди са твърде големи за измерване посочени единици инсулин с. Инсулинът е даден чрез подкожна инжекция (под кожата, но над мускулите), и редовно иглите са прекалено големи, за да го направя.

Инсулин (или поне Humulin-R) в момента не е контролирано вещество, както и би трябвало да можете да го закупите в местния магазин на наркотици доста евтино: една 10cc многократна употреба с флакон, дозиран в 100iu/cc ще ви струва около $ 50.